Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώω την ημέρα για να χάσω κιλά;

Οι θερμίδες είναι η βάση οποιουδήποτε πλάνου διατροφής.

Αν καταφέρετε να διαχειριστείτε τις θερμίδες που καταναλώνετε, τότε ναι θα δείτε τη ζυγαριά να «πέφτει». Αλλά πρώτα θα πρέπει να γνωρίζετε πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά.

Ο αριθμός των θερμίδων που λαμβάνετε καθημερινά από τη διατροφή σας και αυτός που «καίτε» χάρη στις διάφορες καθημερινές δραστηριότητες που κάνετε, καθορίζει αν το βάρος σας θα αυξηθεί, θα μειωθεί ή θα παραμείνει σταθερό.

Διαβάστε περισσότερα εδώ:https://www.demysblog.gr/ygeia/2667-poses-thermides-prepei-na-troo-tin-imera-gia-na-xaso-kila

You might also like
Comments
Loading...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More