Handstand Workshop

Το Σάββατο 21 και την Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου οι X-SALTIBAGOS φιλοξενούν την Αnita Balmaceda σε ένα σεμινάριο κατακόρυφων.

Που: Διομείας 30, Ζαρουχλέικα
Πότε: 21-22/09 19:00-22:00
Πληροφορίες-Κρατήσεις: 6947341506

Αυτό το εργαστήρι προτείνει να μπλέξουμε τη γλώσσα του τσίρκο και ένα φυσικό και πνευματικό κανάλι στον κόσμο των “κατακόρυφων”. Σε αυτό το σεμινάριο θα αναπτύξουμε την ιδιοδεκτικότητα, την τεχνική σε κάθετη θέση, τη δύναμη και την ενεργητική και παθητική ευελιξία.
Προορίζεται για ενήλικες και εφήβους από την ηλικία των 15 ετών, σε αρχικό ή ενδιάμεσο επίπεδο
Θα λάβει χώρα σε 2 ημέρες με διάρκεια 3 ώρες την ημέρα με μέγιστο αριθμό θέσεων 20 ατόμων.

Ο γενικός στόχος του σεμιναρίου είναι οι μαθητές να αναπτύξουν μια καλύτερη και σωστή θέση σώματος και να τους διδάξει να αποφεύγουν τραυματισμούς που προκύπτουν από την κακή χρήση του.

Πιο συγκεκριμένοι στόχοι είναι η διδασκαλία νέων ειδικών ασκήσεων ,ατομικών και ομαδικών, σωματικής προετοιμασίας και ευελιξίας για την ενδυνάμωση και ανάπτυξη των μυών. Επίσης η διδασκαλία και η ερευνά με κόλπα, ανεβάσματα, κατεβάσματα, συνδέσμους και παιχνίδια σε κατακόρυφη θέση..

Μεθοδολογικά αυτό το εργαστήρι χωρίζεται σε διάφορα μέρη.

Στην πρώτη φάση και των δύο ημερών θα εργαστούμε ατομικά και ομαδικά με συγκεκριμένες κάθετες ασκήσεις για την προθέρμανση και την ενίσχυση του μυϊκού ιστού ολόκληρου του σώματος, θα περάσουμε από ασκήσεις ενεργού ευελιξίας στην επίτευξη μιας ψυχικής και σωματικής προετοιμασίας για την διαδοχή των κόλπων.

Στη δεύτερη φάση της πρώτης ημέρας θα εισάγουμε την τεχνική για να αρχίσουμε να δουλεύουμε την ισορροπία στο κεφάλι με τριγωνικές στηρίξεις μέχρι να φτάσουμε και στα δύο χέρια. Θα περάσουμε μέσα από διαφορετικές σπουδές σώματος, σε τρόπους για να ανεβαίνουμε και να κατεβαίνουμε στην κάθετη θέση, κόλπα, συνδυασμούς και ακολουθίες. Τη 2η ημέρα θα κάνουμε μια τεχνική ανασκόπηση όσων μάθαμε την προηγούμενη μέρα και θα εισάγουμε τρόπους για στήριξη στο ένα χέρι, παιχνίδια σε κίνηση και αντικείμενα όπως τάκοι ή να δουλέψουμε σε μικρά ύψη.

Στην τελευταία φάση και των δύο ημερών θα κάνουμε ασκήσεις χαλάρωσης σώματος, ομαδικό μασάζ και ένα συγκεκριμένο τέντωμα χρησιμοποιώντας παθητική ευελιξία.

Εισηγήτρια αυτού του σεμιναρίου είναι η Ana Balmaceda .
Εκπαιδεύτηκε στο τσίρκο στο “Circonove en Santiago de Compostela” και στο Ινστιτούτο τσίρκου INAC στην Πορτογαλία. Εξειδικευμένη στα κατακόρυφα σε διάφορα μέρη της Ευρώπης.
Έχει εκτεταμένη εμπειρία τόσο στη σκηνή ως καλλιτέχνης τσίρκου και ηθοποιός όσο και ως δασκάλα του τσίρκου και του θεάτρου.
Αυτή τη στιγμή διδάσκει στηρίξεις σε διάφορα σημεία της Γαλικίας και και σωματική έκφραση και θεάτρου στο Σαντιάγο ντε Κομποστέλα..
Τέλος είναι μέλος της ομάδας τσίρκο «Diáspora Medrante»

You might also like
Comments
Loading...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More