Ανάλογα την ηλικία σας, δείτε ποιο είδος γυμναστικής πρέπει να ξεκινήσετε

Η ηλικία είναι ένας αριθμός. Όχι, όμως τόσο απλά, αφού ο συγκεκριμένος αριθμός καθορίζει πολλά.

Πάρα πολλά. Και αν νομίζεις ότι αναφέρομαι αποκλειστικά στην εμφάνιση σου, τότε μάλλον μόλις έκανες το πρώτο σου σφάλμα. Σύμφωνα με νέα έρευνα, η βιολογική σου ηλικία καθορίζει τι είδος γυμναστικής πρέπει να κάνεις.

Εντάξει, κανένας personal trainer δε θα σου ζητήσει ταυτότητα, για να βγάλει το πρόγραμμα ασκήσεων. Όμως, χρειάζεται να γνωρίζει (έστω και στο περίπου) την ηλικία σου, αφού κάθε δεκαετία έχει τις δικές της αδυναμίες, τις οποίες η γυμναστική καλείται να εξαφανίσει. Ή τουλάχιστον να σβήσει από το χάρτη (και το σώμα σου). Μπορεί στα 20 να κάνεις άνετα σπαγγάτο, όμως, είσαι σίγουρη ότι μπορείς να το κάνεις με την ίδια ευκολία στα 40 ή στα 50. Από ότι φαίνεται το κλασσικό “τι 30, τι 40, τι 50” δεν ισχύει στη συγκεκριμένη περίπτωση.

Διαβάστε περισσότερα εδώ:https://demysblog.gr/ygeia/1838-analoga-tin-ilikia-sas-deite-poio-eidos-gymnastikis-prepei-na-ksekinisete

You might also like
Comments
Loading...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More