Ακροβατικά εδάφους -Ακροβατικά σε Ζευγάρια

Ένα εισαγωγικό μάθημα θα πραγματοποιηθεί αυτή την Κυριακή στον Κρίκο (Σαχτούρη Γ. 21 & Ρήγα Φεραίου) για όσους θέλουν να γνωρίσουν τα ακροβατικά εδάφους και τα ακροβατικά παιχνίδια που θα γίνουν σε ζευγάρια.

Στο πρώτο μέρος του μαθήματος θα γίνει η απαραίτητη μυική ενδυνάμωση όλου του σώματος έτσι ώστε το σώμα να είναι αρκετά ανθεκτικό .
Στο δεύτερο μέρος θα περάσουμε στις βασικές θέσεις στηρίξεων και θα προσπαθήσουμε να βρούμε τρόπους ώστε να γειωνόμαστε στο έδαφος όσο πιο ομαλά γίνεται ,ενώ αργότερα θα δουλέψουμε σε ζευγάρια παίρνοντας ο ένας το βάρος του άλλου και ψάχνοντας ταυτόχρονα να βρούμε τρόπους για να ισορροπήσουμε.

Τέλος θα κλείσουμε με μια αποθεραπεία φτάνοντας στην βαθιά χαλάρωση όλου του σώματος.

Εισηγητής :Γιάννης Δούκας

Κυριακή 19/5 ,17.00-19.00

Κρατήσεις Θέσεων στο τηλέφωνο επικοινωνίας :6979137979
( περιορισμένος αριθμός θέσεων)

You might also like
Comments
Loading...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More